擁有一口潔白的牙齒常常讓人投以羨慕的眼神，讓牙齒變白主要有三種方法

1. 化學性的牙齒美白，又分為居家美白或冷光美白
2. 物理性的噴砂，可以去除表面的污垢
3. 陶瓷貼片，效果永久但是可能需要修磨牙齒且費用高昂

這邊先談談化學性的牙齒美白，目前牙齒美白可以分為兩種形式，一種是冷光美白，在診所中塗布藥劑後給予光源，約一小時可以完成，另一種是居家美白，會給予牙托及美白藥劑回家使用。冷光美白的劑量較高，雖然效果快速，但是較容易引起牙齒敏感痠痛等症狀，而且長期下來美白的效果和居家美白比起來沒有顯著差異，因此除非趕時間，如明天就要去拍婚紗或出席重要場合之類的，較不建議使用。

居家美白釋放離子的速度較慢，因此造成敏感等副作用的情況較少。第一次的療程約兩週到六週不等，視牙齒狀況而定。若要保持美白的效果，則需每三到六個月再美白一兩天，如此就可以長保美白的效果。
 

最後要提醒美白前一定要先檢查牙齒，如果有齲齒或裂痕，藥劑容易接觸到牙髓引起牙髓炎。